Acht­sam­keit und In­tu­i­ti­on

Acht­sam­keit

Achtsamkeit ist ein Prozess, bei dem die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet ist. Die Achtsamkeitspraxis vermittelt einen Ansatz, um aus belastenden Gedanken und Gefühlen auszusteigen und einen anderen Standpunkt einzunehmen. Die Hirnforschung zeigt, dass Übung in Achtsamkeit eine messbare Veränderung in der Struktur des Gehirns und als dessen Resultat einen positiven Einfluss auf das Denken und Verhalten hat. Damit bietet Achtsamkeit besonders im Umgang mit Stress und in Situationen mit hohem Leistungsdruck nachhaltig eine wirksame Methode der Selbstregulation.

In­tu­i­ti­on

Intuition als Begriff ist den meisten Menschen bekannt und sie haben damit in irgendeiner Form bereits Erfahrung gemacht. Intuition kann auch als eine Art Eingebung, ein Gespür oder ein Instinkt beschrieben werden. Intuition kommt nicht über bewusstes Nachdenken zustande, sondern geht weit über die rational logischen Denkprozesse des Bewusstseins hinaus. In der heutigen Zeit steigen Druck auf Fach- und Führungskräfte. Entscheidungen müssen rasch getroffen werden. Dabei bietet Intuition nachweislich wertvolle Unterstützung.