Kom­pakt-Work­shop in Acht­sam­keit und Stress­re­gu­la­ti­on

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecken Sie neue Wege zur inneren Balance. Im Mittelpunkt des Workshops stehen Übungen, welche die Achtsamkeit schulen: einfache Meditationen, leichte Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen für den Alltag. Die erfahrene Kursleitung zeigt Ihnen Wege, geistig hellwach, seelisch entspannt und körperlich belastbar zu werden.

Durch das kompakte Zwei-Tage-Format entsteht eine intensive Lernatmosphäre, die es ermöglicht, gemeinsam in der Gruppe tief in das Thema einzutauchen und kontinuierlich am eigenen Prozess dranzubleiben.

Das Kursmaterial (ca. 100 Seiten Theorie- und Praxisunterlagen mit Übungen) wird durch die Kursleitung im Kurs an die Teilnehmenden abgegeben und zusammen mit dem Kursgeld verrechnet.

-> -> Der Workshop startet am Freitag, 17.04.2026 von 17:30 - 20:00 Uhr und geht weiter am Samstag, 18.04.2026 ab 10:00 - 12:30 Uhr und wird nach einer Mittagspause ab 14:00 - 17:00 Uhr beendet.

Für Snacks und Getränke während den Pausen ist gesorgt. Die Mittagsverpflegung am zweiten Tag erfolgt individuell. Zahlreiche Restaurants in der Nähe bieten die Möglichkeit, gemeinsam in der Gruppe zu essen (auf eigene Kosten).

Der Kompakt-Workshop kann nur als Ganzes (Teilnahme am 17. und 18. April) gebucht werden