Out­door Fit­ness

Zusammen macht Bewegung doppelt Spass!

Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining auf der Grendelmatte eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern und ihre Leistung im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern wollen. Im Training werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. So wird auch die Rumpfstabilität und Koordination verbessert. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einbezug der Streetwork- und Sportanlage vor Ort durchgeführt.
Keine Vorkenntnisse nötig. Alle Fitnesslevels willkommen.

Ausrüstung: Der Witterung angepasste Sportbekleidung und Turnschuhe. Bitte bereits umgezogen am Treffpunkt erscheinen. Es ist keine Garderobe vorhanden.