Kom­pakt­kurs: Durch­at­men – zu mehr Ruhe und Ge­las­sen­heit

Stress und Anspannung gehören für viele Menschen zum Alltag. Bewusstes Atmen kann helfen, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit Stress entwickeln können. Sie entdecken die Verbindung zwischen Atem, Körper und innerer Balance und stärken Ihre persönlichen Ressourcen und Ihre Widerstandskraft.

Was Sie erwartet: Praktische Übungen, wertvolle Impulse und wohltuende Momente der Ruhe - für mehr Gelassenheit im Alltag.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.