Vital fit

Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gezieltes Training hilft, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Körper ganzheitlich fit zu halten.

In diesem Kurs verbinden Sie alltagsspezifisches Krafttraining mit Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination. Auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. So stärken Sie Ihren Körper, beugen dem Muskelabbau vor und unterstützen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Training in angenehmer Kleingruppenatmosphäre.

Besonders geeignet für Personen 50+.