Ge­sun­der Rü­cken

Ein starker und beweglicher Rücken trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Mit gezielten Übungen können Sie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen, die Beweglichkeit fördern und Ihre Körperwahrnehmung verbessern.

In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kennen und erfahren, wie Sie Ihren Rücken im Alltag gesund und bewusst bewegen. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und lernen, wie Sie Ihre Wirbelsäule und Bandscheiben im Alltag entlasten können.

Ein abwechslungsreiches Training mit viel Bewegung, praktischen Tipps für den Alltag und Freude an einem gesunden Rücken.