In unserem Studio beim Aeschenplatz zeichnet die Sonne jetzt wieder Bilder an die Wand. Draussen blühen die ersten Blumen. Der Frühling kommt! Und im April macht das Wetter, was es will…

Bild von Manuela Huber

Wir haben Ideen für Bewegung. An der frischen Luft oder im gemütlichen Studio. 

• „Focus on your Core“ mit B-Motion 
• Schnuppern in über 80 Birsfelder Angeboten
• Velofahren mit der European Bicycle Challenge
• Aqua-Jogging im Freibad St. Jakob oder im Hallenbad 
• Richtig stark werden im Gsünder-Basel-Studio

B-Motion: Focus on your Core

Geben Sie Ihrem Rücken die Liebe, die er verdient! Bei Focus On Your Core von B-Motion lernen Sie Foundation Training kennen, das die Haltung und den Rücken stärkt. Mit dem charismatischen Coach und ehemaligen Spitzensportler Wojtek Bachorski.

Donnerstag, 30. März 2017, 18 Uhr
Halle 7, Dornacherstrasse 193, Basel

Für „Focus on your Core“ sollten Sie bequeme Sportkleidung mitbringen. Was Sie nicht brauchen:

• Sie brauchen keine Yoga-Matte, wir haben genug vor Ort. 
• Sie müssen sich nicht anmelden.
• Sie brauchen kein Geld. Der Anlass ist dank dem Sponsor Bayer kostenlos.
• Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Events von B-Motion eignen sich für alle.

Bringen Sie Ihre FreundInnen mit! Alle sind herzlich willkommen.

Bewegungswochen Birsfelden

Noch bis am 1. April können alle Birsfelderinnen und Birsfelder unverbindlich und gratis die grosse Vielfalt an sportlichen Angeboten in ihrer Gemeinde kennen lernen. Gsünder Basel organisiert für die Gemeinde Birsfelden die Bewegungswochen 2017. 15 Sportvereine und weitere Organisationen öffnen ihre Türen. Zum Programm

Velofahren gehört einfach zu Basel

Basel beteiligt sich wieder an der „European Cycling Challenge“ vom 1. bis 31. Mai 2017. Per Gratis-App können die Teilnehmer ihre Velokilometer aufzeichnen. Für Basel haben vergangenes Jahr 864 Velo-Enthusiasten 50’000 Kilometer zurückgelegt. Treten Sie einzeln oder als Team an? Weitere Infos 

Übrigens: Auch Erwachsene können Velofahren lernen. Mit Gsünder Basel haben es schon Hunderte geschafft! Im Auftrag des Kantons Basel-Stadt führen wir Velofahrkurse für Einsteiger durch, mit eigens entwickeltem Lernprogramm, erfahrenen Kursleitenden und sehr günstigen Preisen. 

Das hundertste Kurs-Abo

Fit im Wasser, drinnen und auch bald draussen

Gsünder Basel ist der Anbieter von gesunden Wasserkursen in der Region Basel. Bewegung im Wasser schont die Gelenke und eignet sich sehr für Einsteigerinnen und Einsteiger, obwohl es die Muskeln ganz schön beansprucht. Mehr über unsere Wasserkurse 

Aktuell:

• Aqua-Power-Gym mit Barbara, donnerstags 19.10-19.55 h, Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
• Aqua-Jogging mit Magdalena, mittwochs 19.55-20.40h, Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
• Schwimmen für Frauen (Fortgeschrittene) mit Esther, dienstags 21.00-21.45h, Rittergasse
• Aqua-Jogging Outdoor, Montag, 08.05, 9-9.45h, Gartenbad St. Jakob
• Aqua-Jogging Outdoor, Samstag,13.05, 10-10.45h, Gartenbad St. Jakob 
• Aqua-Jogging Outdoor, Samstag, 13.05, 11-11.45h, Gartenbad  St. Jakob

Schwimmen lernen für Erwachsene

Seit mehr als zehn Jahren bieten wir Schwimmkurse für Erwachsene an. Sie eignen sich besonders auch für Migrantinnen und Migranten. Mehr zu den Schwimmkursen 

Für Kraft und Form

• „Alles wohl geformt“ mit Jessica Hüppi, dienstags 11-11.50 Uhr, Gsünder-Basel-Studio
• TRX® Suspension Training mit Felicitas Zuber, montags 17.10-18 Uhr, Allschwil
• Kraft Fit mit Freigewichten bei Pia Brandenberger, freitags 19.10-20 Uhr, Gsünder-Basel-Studio

Gegen Rückenweh

• Pilates mit Faszienfokus bei Olivia, donnerstags 18.00-18.50 Uhr, Eulerstrasse 55 
• Pilates in English with Meegan, Wednesdays from 9-9.50 am, Gsünder-Basel-Studio 
• Weitere Pilates-Kurse