Unsere Kurse – kurz und knackig erklärt

Mit den über 100 Kursen von Gsünder Basel können Sie ihre Freizeit geniessen. Fällt Ihnen die Wahl schwer? Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Erläuterungen dabei. Gern berät Sie auch unser Kurssekretariat am Telefon oder per E-Mail. Die Details zu allen Kursen finden Sie in unserer vollständigen Kurs-Liste.  

Yoga

Yoga für jeden Geschmack

Bei Gsünder Basel gibt es Yogakurse für alle Niveaus, zu unterschiedlichen Zeiten, an verschiedenen Orten in Basel. Yoga eignet sich für alle, von der Einsteigerin bis zur Könnerin, und ist für jedes Alter geeignet.

Unsere Kursleiterinnen

Unsere erfahrenen Kursleitenden zeigen Ihnen jeden Schritt. Sie freuen sich, Sie im Kurs begrüssen zu dürfen. Alle unsere Kursleitenden finden Sie hier.

Was bewirkt Yoga?

Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Das klassische Hatha-Yoga beinhaltet einfache, wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Übungen zur Konzentration und Meditation.

Das regelmässige Praktizieren von Hatha-Yoga bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus.

Auf der emotionalen Ebene bewirken die Körperübungen Gefühle der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und der Lebensfreude. Die Konzentrationsfähigkeit, Geistes- und Willenskraft werden verbessert. Sie werden sich innerlich zufriedener und gelassener fühlen.

Unsere Yoga-Kurse

Unter diesem Link finden Sie unsere Yoga-Kurse