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Unsere Kurse – kurz und knackig erklärt

Mit den über 100 Kursen von Gsünder Basel können Sie ihre Freizeit geniessen. Fällt Ihnen die Wahl schwer? Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Erläuterungen dabei. Gern berät Sie auch unser Kurssekretariat am Telefon oder per E-Mail. Die Details zu allen Kursen finden Sie in unserer vollständigen Kurs-Liste.  

Tai Chi – Qi Gong

Ausleich finden mit Tai Chi – Qi Gong

Die Kurse von Gsünder Basel sind angepasst für alle Niveaus. Sie eignen sich für alle, von der Einsteigerin bis zur Könnerin, und sind für jedes Alter geeignet.

Unsere Kursleiterinnen

Unsere erfahrenen Kursleitenden zeigen Ihnen jeden Schritt. Sie freuen sich, Sie im Kurs begrüssen zu dürfen. Alle unsere Kursleitenden finden Sie hier.

Was bewirkt Tai Chi – Qi Gong?

Tai Chi – Qi Gong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform, die Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Methode hilft, Verspannungen zu lösen, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und den Stoffwechsel anzuregen.

Ziel aller Übungsabfolgen ist es, die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick zu stärken und im dynamischen Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Steigen und Sinken, Öffnen und Schliessen den Qi-Fluss im eigenen Körper wahrzunehmen.

Die Übungen sind einfach und für jedes Alter geeignet.