Unsere Kurse – kurz und knackig erklärt

Mit den über 100 Kursen von Gsünder Basel können Sie ihre Freizeit geniessen. Fällt Ihnen die Wahl schwer? Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Erläuterungen dabei. Gern berät Sie auch unser Kurssekretariat am Telefon oder per E-Mail. Die Details zu allen Kursen finden Sie in unserer vollständigen Kurs-Liste.  

Aroha

 

AROHA ist für Körper, Geist und Seele eine Wohltat. Ein Kurs für alle, die Fett verbrennen und Stress abbauen wollen.

Inspiriert vom Haka – einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori – werden spannungsvolle und entspannende Bewegungen zu einem harmonischen Ablauf ausgeführt. AROHA ist ein ausdauerbetontes, effektives und unkompliziertes Training zu Musik im ¾ Takt.

Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab. Die Bewegungen sind intensiv, aber Gelenk schonend und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. AROHA ist ein von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Fitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.

Für Frauen und Männer jeglichen Alters. Keine Vorkenntnisse nötig.

Unsere Kursleiterinnen

Unsere erfahrenen Kursleitenden zeigen Ihnen jeden Schritt. Sie freuen sich, Sie im Kurs begrüssen zu dürfen. Alle unsere Kursleitenden finden Sie hier.

Unsere Aroha-Kurse

Unten finden Sie unsere Aroha-Kurse. Bei Gsünder Basel gibt es Kurse für alle Niveaus, zu unterschiedlichen Zeiten, an verschiedenen Orten in Basel. Aroha eignet sich für alle, von der Einsteigerin bis zur Könnerin, und ist für jedes Alter geeignet.