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Unsere Kurse – kurz und knackig erklärt

Mit den über 100 Kursen von Gsünder Basel können Sie ihre Freizeit geniessen. Fällt Ihnen die Wahl schwer? Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Erläuterungen dabei. Gern berät Sie auch unser Kurssekretariat am Telefon oder per E-Mail. Die Details zu allen Kursen finden Sie in unserer vollständigen Kurs-Liste.  

Aqua-Jogging und Aqua-Gym

Schwebend leicht trainieren! Die Aqua-Kurse nutzen die Eigenschaften des Wassers optimal. Die Leichtigkeit des Körpers im Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Durch die Schwerelosigkeit werden Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke entlastet. Mit Hilfe des Wasserwiderstandes bauen Sie Muskeln gezielt auf und kräftigen diese. Durch den Massageeffekt des Wassers, das um Ihre Haut spielt, stellt sich ein allgemeines Wohlbefinden ein. 

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist Wassergymnastik mit Schwimmweste oder Schwimmgürtel im tiefen Wasser. Es verbessert Ihre Ausdauer und Kondition, ohne dabei Sehnen, Bänder und Gelenke zu überlasten. Ideal auch für Übergewichtige. 

Aqua-Gym 

Aqua-Gym ist Gymnastik in hüfttiefem Wasser. Die eingängige Musik macht es Ihnen leicht, sich im Wasser zu bewegen. 

Aqua-Power-Gym

Möchten Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre Muskulatur intensiv stärken, dann sind Sie bei Aqua-Power-Gym genau richtig. Aqua-Power-Gym ist intensive Wassergymnastik im flachen oder brusttiefen Wasser zu rassiger Musik. Es erwarten Sie ein Kraftausdauertraining mit temporeichen Bewegungen und Kraft-Übungen mit Hilfe spezieller Aqua Geräte. 

Alle unsere Wasserfitness-Kurse finden Sie hier. 

 

 

Unsere Kursleiterinnen

Bei Gsünder Basel geht es nie unpersönlich zu. Unsere erfahrenen Kursleitenden zeigen Ihnen jeden Schritt. Sie freuen sich, Sie im Kurs begrüssen zu dürfen.

Unsere Kursleitenden finden Sie hier.

Kurs Datum & Zeit Ort
Aqua-Jogging Heute, 12:15 - 13:00 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Aqua-Jogging Heute, 12:20 - 13:05 Uhr Schwimmhalle Kleinhüningen
Aqua-Gym Heute, 12:35 - 13:20 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Aqua-Jogging Heute, 13:00 - 13:45 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Heute, 13:05 - 13:50 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Aqua-Jogging Heute, 18:00 - 18:45 Uhr Schwimmhalle Kleinhüningen
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Heute, 19:05 - 19:50 Uhr Schwimmhalle Wasserstelzen
Aqua-Gym Heute, 20:05 - 20:50 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Jogging Heute, 20:05 - 20:50 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Schwimmen für Männer Mittelstufe Heute, 20:15 - 21:00 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Heute, 20:15 - 21:00 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Aqua-Jogging Heute, 20:50 - 21:35 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Männer Mittelstufe Heute, 21:00 - 21:45 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Schwimmen für Frauen Mittelstufe Heute, 21:00 - 21:45 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Fortgeschrittene Heute, 21:00 - 21:45 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Aqua-Jogging Morgen, 12:15 - 13:00 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Morgen, 17:15 - 18:00 Uhr Schwimmhalle tsm-Schulzentrum
Aqua-Gym Morgen, 18:15 - 19:00 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Gym Morgen, 19:05 - 19:50 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Jogging Morgen, 19:55 - 20:40 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Power-Gym Morgen, 20:00 - 20:45 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Aqua-Jogging Donnerstag, 29.06.2017 18:20 - 19:05 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Power-Gym Donnerstag, 29.06.2017 19:10 - 19:55 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Männer Anfänger Donnerstag, 29.06.2017 20:00 - 20:45 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Schwimmen für Männer Anfänger Donnerstag, 29.06.2017 20:45 - 21:30 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Freitag, 30.06.2017 12:15 - 13:00 Uhr Schwimmhalle Kleinhüningen
Schwimmen für Frauen Mittelstufe Freitag, 30.06.2017 13:00 - 13:45 Uhr Schwimmhalle Kleinhüningen
Aqua-Jogging Outdoor Samstag, 01.07.2017 09:00 - 09:45 Uhr Gartenbad St. Jakob
Aqua-Jogging Outdoor Samstag, 01.07.2017 10:00 - 10:45 Uhr Gartenbad St. Jakob
Aqua-Jogging Outdoor Montag, 03.07.2017 09:00 - 09:45 Uhr Gartenbad St. Jakob
Sommerkurs Aqua-Jogging Samstag, 08.07.2017 10:00 - 10:45 Uhr Gartenbad St. Jakob
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Montag, 14.08.2017 12:20 - 13:05 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Aqua-Gym Montag, 14.08.2017 12:30 - 13:15 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Aqua-Gym Montag, 14.08.2017 13:00 - 13:45 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Mittelstufe Montag, 14.08.2017 13:05 - 13:50 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Aqua-Power-Gym Montag, 14.08.2017 20:00 - 20:45 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 12:20 - 13:05 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 12:20 - 13:05 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Dienstag, 15.08.2017 12:20 - 13:05 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Aqua-Gym Dienstag, 15.08.2017 12:35 - 13:20 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Dienstag, 15.08.2017 13:05 - 13:50 Uhr Schwimmhalle Dalbenhof
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 13:05 - 13:50 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 18:00 - 18:45 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Anfänger Dienstag, 15.08.2017 19:05 - 19:50 Uhr Schwimmhalle Wasserstelzen
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 20:05 - 20:50 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Aqua-Gym Dienstag, 15.08.2017 20:05 - 20:50 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Männer Mittelstufe Dienstag, 15.08.2017 20:15 - 21:00 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Dienstag, 15.08.2017 20:15 - 21:00 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Aqua-Jogging Dienstag, 15.08.2017 20:50 - 21:35 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Fortgeschrittene Dienstag, 15.08.2017 21:00 - 21:45 Uhr Schwimmhalle Rittergasse
Schwimmen für Männer Mittelstufe Dienstag, 15.08.2017 21:00 - 21:45 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Aqua-Jogging Mittwoch, 16.08.2017 12:15 - 13:00 Uhr Schwimmhalle St. Johann-Schulhaus
Schwimmen für Frauen Anfängerinnen Mittwoch, 16.08.2017 17:15 - 18:00 Uhr Schwimmhalle tsm-Schulzentrum
Schwimmen für Frauen Mittelstufe Mittwoch, 16.08.2017 18:15 - 19:00 Uhr Schwimmhalle Wasserstelzen
Aqua-Gym Mittwoch, 16.08.2017 18:15 - 19:00 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Gym Mittwoch, 16.08.2017 19:05 - 19:50 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Jogging Mittwoch, 16.08.2017 19:55 - 20:40 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Power-Gym Mittwoch, 16.08.2017 20:00 - 20:45 Uhr Schwimmhalle St. Alban
Aqua-Power-Gym Donnerstag, 17.08.2017 19:10 - 19:55 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Schwimmen für Männer Anfänger Donnerstag, 17.08.2017 20:00 - 20:45 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Schwimmen für Männer Anfänger Donnerstag, 17.08.2017 20:45 - 21:30 Uhr Schwimmhalle Vogelsangschulhaus
Aqua-Jogging Samstag, 21.10.2017 09:00 - 09:45 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus
Aqua-Jogging Samstag, 21.10.2017 10:00 - 10:45 Uhr Schwimmhalle Bäumlihof-Schulhaus