Rü­cken­fit Kais­ten

Es erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Rückentraining. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, Verspannungen gelöst und Ihre Körperhaltung verbessert. Stärken Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur und fördern Sie Ihre Beweglichkeit. Atemtechniken und entspannende Sequenzen ergänzen die Stunde und tragen zur Stressreduktion sowie zu einem besseren Körperbewusstsein bei.

Rückenfit eignet sich für Erwachsene jeden Alters, die ihren Rücken kräftigen, Verspannungen vorbeugen und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.