Pi­la­tes

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik.

Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen.

Kursdatum
22.04.2024 - 24.06.2024

Kurszeiten
10:00 - 10:50 Uhr

Nächster Termin
Montag, 03.06.2024 10:00 - 10:50 Uhr

Ort
Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse

Preis
CHF 193.50

Dauer
9 Lektionen

Kursleitung

Abo
Diese Kurs ist für Abo-Kund:Innen geeignet.

Wegbeschreibung:

Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse 12, Basel Tram 1/8 bis Station "Zoo Bachletten"