Fel­den­krais

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

In dieser Gruppenstunde entdecken Sie durch sanfte, verbal angeleitete und achtsam ausgeführte Bewegungssequenzen neue Möglichkeiten, sich leichter und bewusster zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode unterstützt Beweglichkeit, Koordination und Selbstwahrnehmung und fördert einen lebendigen, gelassenen Umgang mit dem eigenen Körper und Erleben. Sie stärkt die Verbindung zwischen Bewegung, Denken und Fühlen und lädt zu mehr Leichtigkeit im Alltag ein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.