Yoga

Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

Das klassische Hatha-Yoga beinhaltet einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation.

Durch regelmässiges Praktizieren von Hatha-Yoga bewirken Sie eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöhen die Beweglichkeit des ganzen Körpers (insbesondere der Wirbelsäule) und fördern die Durchblutung Ihres gesamten Organismus.

Auf der emotionalen Ebene bewirken Sie mit den Körperübungen Gefühle der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und der Lebensfreude. Ihre Konzentrationsfähigkeit, Geistes- und Willenskraft werden verbessert. Sie werden sich innerlich zufriedener und gelassener fühlen.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.