Rück­en­trai­ning

Durch Fehlbelastungen des Rückens kommt es im Alltag häufig zu Beschwerden. Lernen Sie effiziente Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kennen, welche Ihren Rücken stärken und Ihre Beweglichkeit fördern. Im Kurs erhalten Sie Tipps zu rückenschonendem Verhalten für den Alltag und beugen so Überbelastungen der Wirbelsäule und Bandscheiben vor.