Vital fit

Ab dem 50. Lebensjahr baut unser Körper jährlich 1% Muskelmasse ab.

Good News: In diesem Kurs bauen Sie Ihre Muskelmasse durch gezieltes Krafttraining auf. Sie erfahren, wie Sie alltagsspezifische Kraft trainieren und dem Abbau entgegenwirken können. Schwerpunkt der Stunde sind Körperwahrnehmung, Kräftigung, Beweglichkeit, Mobilisation, Koordination sowie Dehnung des gesamten Körpers.

Was Sie erwartet? Ein abwechslungsreicher Kurs in angenehmer Kleingruppenatmosphäre.
Besonders geeignet für Personen 50+.