Pi­la­tes

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik.
Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden. Die Übungen werden für jedes Niveau angepasst.

Kursdatum
09.01.2024 - 25.06.2024

Kurszeiten
12:30 - 13:20 Uhr

Nächster Termin
Heute, 12:30 - 13:20 Uhr

Ort
Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse

Preis
CHF 451.50

Dauer
21 Lektionen

Kursleitung

Abo
Diese Kurs ist für Abo-Kund:Innen geeignet.

Wegbeschreibung:

Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse 12, Basel Tram 1/8 bis Station "Zoo Bachletten"