Yoga Ea­r­ly­bird

Im Gleichgewicht mit Körper, Atem und Geist den Tag beginnen:
Dieser klassische Hatha Yoga Kurs beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und leichte meditative Übungen.

Loslassen und Entspannen bilden den Rahmen jeder Yogastunde. Durch die abwechslungsreiche, aufbauende und harmonische Kombination dieser drei Elemente Asana, Pranayama und meditative Übungen wird u.a. die Atemachtsamkeit sowohl im Ruhezustand als auch in körperlicher Bewegung sensibilisiert.
Weiter wird die Konzentration gestärkt und die eigene Beweglichkeit wird umfangreicher. Da die Kräftigung und das Gleichgewicht körperlich und geistig trainiert werden, kann innere Ruhe und Klarheit erfahrbar werden.

Dieser Yogakurs ist für alle Level und alle Generationen geeignet, die an einer achtsamen, bewussten und wertschätzenden Bewegung interessiert sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.