Rück­en­trai­ning

Durch Fehlbelastungen des Rückens kommt es im Alltag häufig zu Beschwerden.

Lernen Sie effiziente Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kennen, welche Ihren Rücken stärken und Ihre Beweglichkeit fördern.

Im Kurs erhalten Sie Tipps zu rückenschonendem Verhalten für den Alltag und beugen so Überbelastungen der Wirbelsäule und Bandscheiben vor.

Wegen Sanierungsarbeiten findet der Kurs bis am 26.09.2023 in der Turnhalle 1 Wettstein (Clarahofweg 4, 4058 Basel) statt.