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Seminare zu Gesundheit und Arbeit

Gsünder Basel unterstützt Sie bei der Gesundheitsförderung für Ihr Team. Unsere Fachleute kommen zu Ihnen ins Unternehmen. Unsere Angebote sind arbeitsplatznah, praxisbezogen und massgeschneidert für Sie.

Das Seminar zeigt Ihnen, wie Sie die Lebensbereiche Arbeit, Kontakt, Gesundheit und Sinn in eine dynamische Balance bringen. Erfolge im Leben und Beruf sind nicht nur das Resultat harter Arbeit und exakter Planung. Innere Faktoren wie Gesundheit, Zufriedenheit und erfüllende Beziehungen braucht es ebenso dafür.

Inhalt

Die Teilnehmenden werden zur Reflexion des Persönlichkeits- und Selbstmanagements angeleitet und verschiedene Entspannungsmethoden werden gemeinsam geübt. Ziele und Prioritäten einer persönlichen Life-Domain-Balance werden entwickelt. Durch unterschiedliche Entspannungsmethoden kann mehr mentale Stabilität und bessere Regeneration erlangt werden. Um das Erlernte sicher zu stellen, trifft sich die Gruppe in einem Nachfolgetermin.

Ziele

  • Reflektion des persönlichen Arbeitsverhaltens, um den Energiehaushalt bewusst zu steuern
  • Erlernen von Methoden und Entspannungsübungen, um mit Stress besser umzugehen
  • Entwicklung eigener Ziele und Prioritäten der persönlichen Life-Domain-Balance, um mehr Stabilität zu erlangen und besser zu regenerieren

Dauer

1 Tag (oder 2 halbe Tage) und ein Nachfolgetermin à 3 Stunden