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Sommerkurs: Dance Fitness

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik.
Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden. Die Übungen werden für jedes Niveau angepasst.

Ziel der Fitness Dance Stunden ist es, dir mit tollen Moves und gutem Sound Freude an Bewegung zu geben. Du verlässt die Stunden durchaus verschwitzt, mit weniger Kalorien und energiegeladen.

Wir starten mit einem Warm-up tanzen gemeinsam in verschiedenen Stilrichtungen wie Hip-Hop, Afro, Latin, House Voguing etc. Die Lektion schliessen wir mit einem ausgedehnten Stretching ab.

Alle Levels sind willkommen! Empfehlenswert ist aber der regelmässige Besuch der Stunden, da vor allem beim Start neuer Schritte diese ausführlicher erklärt werden.

Der Sommerkurs kann auch digital via ZOOM besucht werden. Bitte bei der Anmeldung vermerken, wenn Sie sich via Zoom in die Kursstunde zuschalten möchten. Sie erhalten dann mit der Rechnung die entsprechenden Zugangsdaten.

Kursdatum: 06.07.2022 - 10.08.2022
Kurszeiten: 20:15 - 21:05
Nächster Termin: Mittwoch, 07.12.2022 11:56
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Malzgasse 18a (beim Aeschenplatz)
Karte: Grosse Karte öffnen

Preis: CHF 120.-
Dauer: 6 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden