In diesem Kurs erhalten Sie verschiedene Werkzeuge, welche Ihnen helfen, leichter einen Zugang zu Ihnen und Ihrem Innenleben zu gewinnen.

Verschiedene, sanfte Körperübungen erschliessen die Erfahrung des Embodiments (Verkörperung). Unterschiedliche Meditationsansätze und -techniken erweitern Ihre Möglichkeiten, sich mit dem Moment zu verbinden, mehr im Jetzt anzukommen und eine freundliche, wohlwollende Beziehung mit sich selbst zu pflegen.

Geeignet für Personen mit und ohne Meditationserfahrung.