In deine Mitte finden mit Achtsamkeit und Meditation

In diesem Kurs werden Sie verschiedene Werkzeuge erhalten, welche Ihnen helfen, leichter einen Zugang zu Ihnen und Ihrem Innenleben zu gewinnen.

Verschiedene, sanfte Körperübungen erschliessen die Erfahrung des Embodiments (Verkörperung) und unterschiedliche Meditationsansätze und -techniken erweitern Ihre Möglichkeiten, sich mit dem Moment zu verbinden, mehr im Jetzt anzukommen und eine freundlichere, wohlwollendere Beziehung mit sich selbst aufzubauen.

Geeignet für Personen mit und ohne Meditationserfahrung, welche das Bedürfnis haben, 1x die Woche in eine Oase der Stille einzutauchen und liebevoll begleitet zu werden.