Mit chinesischer Meditation und Bewegung verbessern Sie Koordination und Beweglichkeit. Verspannungen werden gelöst, Herz und Kreislauf positiv beeinflusst, der Stoffwechsel und die Lebensenergie "Qi" angeregt.

Ziel aller Übungsabfolgen ist es, die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick zu stärken und im dynamischen Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Steigen und Sinken, Öffnen und Schliessen den Qi-Fluss im eigenen Körper wahrzunehmen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.