Auch im neuen Jahr können Sie mit uns Ihre Pause aktiv gestalten!

Der menschliche Körper ist für einen aktiven Lebensstil ausgelegt. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, sich im Alltag ausreichend zu bewegen. Schweizerinnen und Schweizer verbringen im Durchschnitt 6 Stunden pro Tag sitzend, manche sogar bis zu 15 Stunden.

Jede körperliche Aktivität ist wichtig für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Umso wichtiger ist es, unsere sitzenden Tätigkeiten durch kurze bewegte Pausen zu unterbrechen. Mit einfachen Bewegungen direkt am Arbeitsplatz kräftigen und dehnen wir unseren Körper, trainieren unser Gleichgewicht und mobilisieren den ganzen Bewegungsapparat.

Wann findet die virtuelle Pause statt?
Jeden Dienstag um 09:45-10:00 Uhr.
Wie kann ich teilnehmen?
Die Teilnahme ist ohne Anmeldung und kostenlos.
Klicken Sie auf folgenden Link und schon sind Sie dabei:

https://us06web.zoom.us/j/84236854155?pwd=VjRkOGNnQVlzNGhINFVWaUFNdlk4dz09