Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

Das klassische Hatha-Yoga beinhaltet einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yogas kennen. Die Übungen werden achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt. Sie lernen die klassischen Asanas kennen und üben die Sonnengrüsse.
Mit Atemübungen schaffen Sie dem Atem Raum und lassen so eine Verbindung zwischen Atmung und Bewegung entstehen. Sie werden sich innerlich zufrieden und gelassen fühlen.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger geeignet als auch für bereits Fortgeschrittene, die ihre Praxis verfeinern möchten.