Im schnelllebigen und fordernden Alltag können die einfachen aber sehr wirkungsvollen Achtsamkeits- und Meditationsübungen eine Quelle für innere Ruhe, Kraft und Stabilität sein.

Im Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken erlernt. Das Erfahrene kann erfolgreich im beruflichen und privaten Alltag angewendet werden.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Einstieg jederzeit möglich.