Die einfachen und abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Handgeräten kräftigen und straffen insbesondere Bauch, Beine und Po. Sie stärken Ihre Muskeln, Ihr Körper kommt in Form und Ihr Kreislauf in Schwung.

Die Kursleitung achtet auf ein gelenkschonendes Training.