Faszientraining mit der Blackroll

«Wer sich nicht bewegt, verklebt», sagt der Faszienforscher Robert Schleip.

Faszien umhüllen und stützen als Netzwerk alle Muskeln und Organe. Sie schützen die Muskeln vor Verletzungen, unterstützen den Körper bei der Fortbewegung, enthalten Lymphflüssigkeit und viele Nervenenden. Sie nehmen Schmerzen wahr und schicken Informationen über Bewegungen und Organfunktionen ans Gehirn. Sind die Faszien gesund, liegen sie in geordneter, entspannter Struktur, halten unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln.

Mit der Blackroll können alle Muskelgruppen & Faszien gedehnt und gelockert werden.

Dies hilft zu einem entspannten Wohlbefinden und fördert die Regeneration der Muskeln nach dem Sport.
Gut gedehnte Faszien können das Leistungsvermögen der Muskulatur erhöhen und typischen Muskelverletzungen kann entgegengewirkt werden.