Mit chinesischer Meditation und Bewegung verbessern Sie Koordination und Beweglichkeit. Verspannungen werden gelöst, Herz und Kreislauf positiv beeinflusst, der Stoffwechsel und die Lebensenergie "Qi" angeregt . Ziel aller Übungsabfolgen ist es, die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick zu stärken und im dynamischen Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Steigen und Sinken, Öffnen und Schliessen den Qi-Fluss im eigenen Körper wahrzunehmen.Die Übungen sind einfach und für jedes Alter geeignet.