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Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist die beste Medizin gegen Stress. Die Praxis unterstützt Sie, jeden Moment bewusst zu erleben und Ihre Gedanken auf den Augenblick zu lenken.

Dieser Kurs zeigt Ihnen Wege auf, geistig hellwach, seelisch entspannt und körperlich belastbar zu werden.Im Mittelpunkt stehen einfache Meditationen, leichte Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Achtsamkeitsübungen für den Alltag in Anlehnung an das bewährte MBSR-Programm (Mindfulness-Based-Stress-Reduction / Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Als Teilnehmende bringen Sie die Bereitschaft mit, aktiv mitzuwirken und werden ermutigt, während der Kursdauer pro Tag 20 bis 30 Minuten in praktische Übungen zu investieren.

Das Kursmaterial im von CHF 30.00 (CD/download + Arbeitsblätter) wird durch die Kursleitung an die Teilnehmenden abgegeben. Die Kursabende bauen aufeinander auf, so dass späteres Einsteigen oder der Besuch mit dem ABO nicht möglich sind.

Die Kursabende bauen aufeinander auf, sodass späteres Einsteigen oder der Besuch mit dem ABO nicht möglich sind.

Kursdatum: 27.10.2020 - 15.12.2020
Kurszeiten: 18:30 - 20:00
Nächster Termin: Dienstag, 27.10.2020 18:30
Ort: Schulhaus De Wette (Aula), nähe SBB
Karte: Grosse Karte öffnen

Preis: CHF 240.-
Dauer: 8 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden