Fit durch die Feiertage mit Denise

Ab dem 50. Lebensjahr baut unser Körper jährlich 1% Muskelmasse ab.

Good News: In diesem Kurs erlernen Sie spezifische Übungen zum Aufbau und Erhalt Ihrer Muskelmasse. Sie erfahren, wie Sie alltagsspezifische Kraft trainieren und dem Abbau entgegenwirken können. Sie verbessern zudem Ihr Gleichgewicht und können sich so gegen mögliche Stürze wappnen.
Besonders geeignet für Personen 50+.

Der Kurs findet virtuell via Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.