Inspiriert vom Haka - einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori - werden spannungsvolle und entspannende Bewegungen zu einem harmonischen Ablauf ausgeführt. Aroha ist ein ausdauerbetontes, effektives und unkompliziertes Training zu Musik im ¾ Takt.

Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab. Die Bewegungen sind intensiv, aber gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Aroha ist ein von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Fitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.

Für Frauen und Männer jeglichen Alters. Keine Vorkenntnisse nötig.