Atmen heisst Leben. Durch bewusste Atemarbeit erfahren wir, wie gross die Kraft des Atems ist. Er macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und trägt zum inneren Gleichgeweicht bei.

Einfache Körper- und Bewegungsübungen helfen, den Atem ins Fliessen zu bringen und ihn bewusst wahrzunehmen. Dadurch können sich Verspannungen und Beschwerden lösen.
Diverse körperliche Symptome können über die Atmung beeinflusst werden. Zum Beispiel: Kopfschmerzen, Spannungs- und Erschöpfungszustände, Störungen im Magen- und Darmbereich sowie Schlafstörungen.

Durch regelmässige Atemübungen verbessern Sie Ihre Ausdauer und steigern Ihre Lebensqualität.

Für Frauen und Männer jeglichen Alters.