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Atemtraining

"Atmen heisst Leben. Durch bewusste Atemarbeit erfahren wir, wie gross die Kraft des Atems ist. Er macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und trägt zum inneren Gleichgeweicht bei."

Einfache Körper- und Bewegungsübungen helfen, den Atem ins Fliessen zu bringen und ihn bewusst wahrzunehmen. Dadurch können sich Verspannungen und Beschwerden lösen. Das führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.
Regelmässige Atemübungen erhalten die Gesundheit, verbessern die Ausdauer und das Wohlbefinden und steigern die Lebensqualität.

Auch weitere körperliche Symptome können über die Atmung beeinflusst werden. Zum Beispiel:Kopfschmerzen, Spannungs- und Erschöpfungszustände, Störungen im Magen- und Darmbereich sowie Schalfstörungen.

Im Kurs erlernen Sie einfache Atemübungen, die Ihnen helfen ruhiger und gelassener zu werden - auch eine Voraussetzung für einen gesunden Schlaf.

Für Frauen und Männer jeglichen Alters.

Kursdatum: 16.01.2019 - 27.03.2019
Kurszeiten: 11:00 - 12:00
Nächster Termin: Mittwoch, 16.01.2019 11:00
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Malzgasse 18a (beim Aeschenplatz)
Karte: Grosse Karte öffnen

Preis: CHF 200.-
Dauer: 10 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden