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Achtsamkeitstraining

Lernen Sie im Achtsamkeitstraining, wie Sie den Moment bewusst erleben und Ihren Fokus und Ihre Gedanken auf die unmittelbare Gegenwart lenken können.
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Übungen, welche die Achtsamkeit schulen: einfache Meditationen, leichte Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Achtsamkeitsübungen für den Alltag in Anlehnung an die MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction). Der Kurs zeigt Ihnen Wege, geistig hellwach, seelisch entspannt und körperlich belastbar zu werden.
Als Teilnehmende bringen Sie die Bereitschaft mit, aktiv bei der Mobilisierung Ihrer inneren Ressourcen mitzuwirken und werden ermutigt, während der Kursdauer pro Tag ca. 30 Minuten in praktische Übungen zu investieren.
Die Kursabende bauen aufeinander auf, so dass späteres Einsteigen oder der Besuch mit dem ABO nicht möglich sind.

Das Kursmaterial im Wert von CHF 30.- (CD + Arbeitsblätter) wird durch die Kursleitung im Kurs an die Teilnehmenden abgegeben und zusammen mit dem Kursgeld verrechnet.

Kursdatum: 02.04.2019 - 11.06.2019
Kurszeiten: 18:30 - 20:00
Nächster Termin: Dienstag, 07.05.2019 18:30
Ort: Schulhaus De Wette (Aula), nähe SBB
Karte:
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Preis: CHF 240.-
Dauer: 8 Lektionen
Information: Kurs ist ausgebucht