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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik. Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden. Die Übungen werden für jedes Niveau angepasst.

Dieser Kurs ist nur für TeilnehmerInnen geeignet, die bereits mindestens ein Jahr Pilates Erfahrung mitbringen.

Kursdatum: 19.01.2019 - 29.06.2019
Kurszeiten: 10:30 - 11:20
Nächster Termin: Samstag, 19.01.2019 10:30
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Malzgasse 18a (beim Aeschenplatz)
Karte: Grosse Karte öffnen

Preis: CHF 400.-
Dauer: 20 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden