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Yogilates

Yoga und Pilates - zwei in eins, möchten Sie beides in einer Stunde trainieren?
Yogilates verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen in einer Trainingslektion.Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik. Sie stärken vor allem Ihre tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen.Beim Yoga werden Sie angeleitet zu einfachen, jedoch sehr wirkungsvollen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation.
Pilates und Yoga ergänzen sich perfekt. Yogilates fördert Ihre Achtsamkeit und Ausgeglichenheit, ausserdem stärken Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Mit einer Tiefenentspannung schliessen Sie die Stunde ab.
Für Frauen und Männer jeglichen Alters. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Kursdatum: 10.01.2018 - 27.06.2018
Kurszeiten: 09:15 - 10:15
Nächster Termin: Mittwoch, 10.01.2018 09:15
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Aeschenplatz
Karte:
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Preis: CHF 420.-
Dauer: 21 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden