Die einfachen und abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und vielfältigen Hilfsmitteln kräftigen und straffen insbesondere Bauch, Beine und Po.
Sie bauen Ihre Muskeln gezielt auf, Ihr Körper kommt in Form und Ihr Kreislauf in Schwung.

Die Kursleitung achtet auf ein gelenkschonendes Training.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.