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Step & Tone

Step &Tone ist eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die für Abwechslung sorgt und Sie ins Schwitzen bringt.
In der ersten Hälfte der Lektion wird die Ausdauer trainiert, welche die Fettverbrennung begünstigt. Durch ein ständiges Auf- und Absteigen auf
einer höhenverstellbaren Plattform kräftigen Sie zudem die Bein- und Gesässmuskulatur.

In der zweiten Hälfte wird die gesamte Körpermuskulatur mit und ohne Handgeräte gekräftigt.
Diese Lektion eignet sich für alle, Einsteiger wie Fortgeschrittene, die gerne Ausdauer und Kraft auf einen Streich trainieren möchten.

Vorkenntnisse in Step Aerobic sind nicht notwendig.
Die Choreografien/Schrittkombinationen werden bewusst einfach gehalten, damit auch EinsteigerInnen jederzeit mitmachen können.

Kursdatum: 31.08.2017 - 21.12.2017
Kurszeiten: 12:15 - 13:05
Nächster Termin: Donnerstag, 31.08.2017 12:15
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Aeschenplatz
Karte:
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Preis: CHF 300.-
Dauer: 15 Lektionen
Abo: Dieser Kurs ist für Abo-KundInnen geeignet.
Information: Kurs kann gebucht werden