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Pilates Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik. Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden. Die Übungen werden für jedes Niveau angepasst.

Dieser Kurs ist nur für TeilnehmerInnen geeignet, die bereits mindestens ein Jahr Pilates Erfahrung mitbringen.

Kursdatum: 19.08.2017 - 23.12.2017
Kurszeiten: 10:30 - 11:20
Nächster Termin: Samstag, 19.08.2017 10:30
Ort: Gsünder-Basel-Studio, Aeschenplatz
Karte:
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Preis: CHF 320.-
Dauer: 16 Lektionen
Information: Kurs kann gebucht werden