Gesunde Ernährung für Ihr Team

"Kalorien sind kleine Tierchen, die einem nachts die Kleider enger nähen", so sagen manche. Viele Berufe werden heute sitzend und weitgehend unbewegt ausgeübt. Es braucht neue Konzepte, um Übergewicht und dessen Folgeerkrankungen zu verhindern. So viel vorweg: Eine ausgewogene Ernährung auch ohne Kalorienzählen möglich.

Beruflicher und privater Dauerstress zehrt an den Nerven und beeinflusst unser Ernährungsverhalten. Umgekehrt beeinflusst die Ernährung unsere Leistungsfähigkeit. Konzentrations- und Leistungseinbrüche lassen sich mit der richtigen Ernährung deutlich reduzieren, was eine konstantere geistige Arbeit möglich macht.

Inhalt

  • Grundlagen einer gesunden und vitalstoffreichen Ernährung
  • Zusammenhang zwischen Stress und Ernähungsverhalten
  • Stresskiller in der Ernährung
  • Analyse des eigenen Ernährungsverhaltens mit Massnahmeplanung
  • Zeit für persönliche Fragen