Eine gelöste Atmung wirkt sich positiv auf Ihr vegetatives Nervensystem aus und sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag. Mit einfachen Körperübungen lösen Sie zudem Verspannungen. Im Kurs erlernen Sie Atemübungen, die Ihnen helfen ruhiger und gelassener zu werden – auch eine Voraussetzung für einen gesunden Schlaf.